吃了多种维生素还要吃叶酸吗

若安好维生素：吃了多种维生素还要吃叶酸吗

虽然多种维生素片通常包含了叶酸，但如果你的饮食中叶酸摄入不足，或者有特定的健康需求（如怀孕或计划怀孕），可能需要额外补充叶酸。叶酸对于孕妇特别重要，因为它对胎儿的神经系统发育至关重要。

若安好维生素：吃了多种维生素还要吃叶酸吗第 1 部分

一般来说，成年人每天建议摄入400-800微克叶酸，孕妇则需要更高量。如果你在服用复合维生素后仍然担心叶酸摄入不足，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。

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