维生素a一次吃多少单位
若安好维生素：维生素a一次吃多少单位
维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年人每天的维生素A需求如下：
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- 成年男性：900微克（视黄醇当量，即RAE）
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- 成年女性：700微克（RAE）
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- 妊娠期和哺乳期妇女：1000-1500微克（RAE）
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请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，特别是对孕妇和儿童，因此最好是在医生或营养师的指导下补充。如果你需要补充维生素A，应按照产品标签上的指示或专业建议来确定每次的剂量。
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