大量出汗需要补充维生素吗
若安好维生素：大量出汗需要补充维生素吗
大量出汗后，身体确实会流失一些电解质和水分，包括一些维生素。例如，维生素C和维生素B族（如B1、B2、B5等）都可能随着汗液排出体外。这些维生素对于人体的正常生理功能非常重要。
若安好维生素：大量出汗需要补充维生素吗第 1 部分
然而，一般情况下，通过正常的饮食，我们就能获取足够的维生素，除非你在进行高强度运动或者特殊的职业（如厨师、清洁工等易出汗的工作），导致维生素流失较多。在这种情况下，适当补充一些含这些维生素的食物或者补品是有益的，比如喝一些运动饮料，它们通常含有电解质和维生素。
若安好维生素：大量出汗需要补充维生素吗第 2 部分
但如果你只是日常活动，大量出汗后只需补充足够的水分和电解质（如喝水或运动饮料），并不一定需要额外补充维生素。保持均衡饮食，摄取各种食物，是获取维生素的最佳方式。如果你有特殊的健康需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：100片x1盒【月装】一日一片-富莱欣钙片男性成年钙铁锌维生素d3复合成人女性补钙铁抽筋碳酸钙
维生素测评：刚收到还没吃
维生素买家：t**0
维生素套餐：多维元素片【发瓶00片】-维普森柠檬酸钙维生素d咀嚼片200粒有机钙中老年人孕妇钙片娘娘钙
维生素测评：好货，营养价值丰富，满意，吃了之后元气满满，爽
维生素买家：谎**听
维生素套餐：【超值优惠】VC00片*2瓶-益善达钙维生素D软胶囊孕妇成人4岁以上需要补钙和维生素D3的人群
维生素测评：柠檬味挺好吃的
维生素买家：t**2
维生素套餐：标准装-【官方授权】益多元针叶樱桃粉 婴幼儿童宝宝维生素C粉VC冲剂
维生素测评：维生素B族系列收到，正品，活动期间购买非常划算，多囤了一些，谢谢卖家的优惠！
维生素买家：铭**8
维生素套餐：100mg*0粒x1盒+1瓶维福佳维生素c100片【提升抵抗力组合】-【2盒装】迪巧成人补钙片中老年孕妇维生素D3K2碳酸钙男女性
维生素测评：收到了，非常好
浏览“大量出汗需要补充维生素吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：想长头发吃什么维生素最好
下一篇：小儿应该如何补充维生素ad
