若安好维生素：哪种维生素可以预防坏血病
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维生素C，也称为抗坏血酸，是预防坏血病的关键维生素。它是一种水溶性维生素，主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、 kiwi、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红辣椒等。维生素C的主要功能是促进铁的吸收、维护皮肤和血管健康、增强免疫力，并对伤口愈合和胶原蛋白生成有重要作用。
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若安好维生素：哪种维生素可以预防坏血病第 1 部分
当人体缺乏维生素C时，可能会出现坏血病的症状，包括牙龈出血、皮下瘀血、骨骼脆弱、伤口愈合缓慢等。因此，保持均衡饮食，摄入足够的维生素C对于预防坏血病非常重要。
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