若安好维生素：维生素b1可以长期吃吗一天一粒
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维生素B1，也称为硫胺素，是人体必需的营养素之一。一般情况下，成年人每天所需的维生素B1量是0.8-1.2毫克。如果你的身体需要额外补充，一天一粒（如果每粒含1.5毫克或以下的维生素B1）通常是安全的，但最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入也可能导致副作用。
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若安好维生素：维生素b1可以长期吃吗一天一粒第 1 部分
长期补充维生素B1通常用于治疗或预防一些特定情况，如脚气病，但这并不适用于所有人。正常饮食均衡的人群一般不需要额外长期补充。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，应先咨询医生再决定是否需要补充以及剂量。
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