维生素d缺乏补充多少剂量
若安好维生素：维生素d缺乏补充多少剂量
维生素D的补充剂量因人而异，取决于年龄、健康状况、生活方式以及是否存在缺乏症状。以下是一些常见的推荐剂量：
若安好维生素：维生素d缺乏补充多少剂量一、 婴幼儿和儿童：每天400-600国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素d缺乏补充多少剂量二、 青少年和成年人：每天800-1000 IU。
若安好维生素：维生素d缺乏补充多少剂量三、 老年人：每天可能需要更多，有时高达1500 IU，但最好在医生建议下进行。
若安好维生素：维生素d缺乏补充多少剂量四、 孕妇和哺乳期妇女：每天1000-2000 IU。
若安好维生素：维生素d缺乏补充多少剂量五、 对于那些无法通过饮食或阳光获取足够维生素D的人，可能需要更高剂量，通常在医生指导下进行。
请注意，过量摄入维生素D可能会导致中毒，所以请在遵循专业医疗建议的前提下补充。如果你认为自己可能缺乏维生素D，最好先咨询医生或营养师。他们将根据你的具体情况给出最准确的建议。
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