为什么吃了维生素b想睡觉
若安好维生素:为什么吃了维生素b想睡觉

维生素B族是一组水溶性维生素,包括B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12等。它们在人体新陈代谢中起着重要作用,参与能量的产生、蛋白质代谢、神经系统功能维护等。

若安好维生素:为什么吃了维生素b想睡觉第 1 部分
有些维生素B,如维生素B6,与合成血红蛋白和神经递质有关。当体内缺乏这些维生素时,可能会导致疲劳、焦虑、抑郁等症状,而补充后可能会改善这些症状。此外,维生素B12对于制造红细胞和维护神经系统健康至关重要,如果摄入不足,可能使人感到疲倦。

若安好维生素:为什么吃了维生素b想睡觉第 2 部分
因此,当你吃了足够的维生素B后,可能会感觉身体得到了补充,疲劳感减轻,从而更容易入睡。但请注意,每个人对维生素的反应可能不同,如果你经常感到疲劳,建议咨询医生以确定是否存在其他健康问题。同时,过量摄入某些维生素也可能有副作用,所以请按照推荐剂量服用。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:的**次
维生素套餐:【礼盒装-新日期】60片2瓶男士多维-OLLY男士复合综合维生素软糖成人男性多维增强体质提高免疫力补钾
维生素测评:一直吃这款维生素片,味道好,孩子很喜欢吃,而且富含多种维生素
维生素买家:上**兔
维生素套餐:200粒1瓶-Nature'sWay澳萃维澳洲进口成人复合维生素vc维b软糖补气血钙铁锌
维生素测评:该品牌多次购买了,继续好评。
维生素买家:x**2
维生素套餐:善存女士多维【40片】-泰国diycaki新款橙味vc咀嚼片复合维生素c成人孕妇儿童维c1000粒
维生素测评:坚持每天补充维生素,品牌可以信赖
维生素买家:t**6
维生素套餐:【前4小时】盒-买盒发6盒同款-江中制药西岛B族维生素片b1b2b6b12多种复合维生素VB成人男女60片
维生素测评:黄金搭档我和我老公吃了好几年了,年龄大了容易缺乏营养素,黄金搭档补充矿物质和维生素挺全面的,特别适合我们中国人服用,挺好的
维生素买家:罗**姐
维生素套餐:1瓶【基础体验装】多瓶更划算-禾博士维生素C咀嚼片成人儿童女VC维C含片复合b族ve维他命VC正品
维生素测评:这款贝兰舒复合维生素片是我从备孕到孕期一直再吃的,大品牌吃着也放心,含有多种营养元素,补充的丰富全面,对孕妇和孩子都有好处,每次产检各项指标都合格,推荐
浏览“为什么吃了维生素b想睡觉”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇:荨麻疹多吃维生素c好吗有用吗
