什么水果维生素b6含量最高

若安好维生素：什么水果维生素b6含量最高

维生素b6（pyridoxine）在许多水果中都有一定的含量，但以香蕉的含量相对较高。每100克新鲜香蕉中大约含有0.3-0.4毫克的维生素b6。其他富含维生素b6的水果包括：

若安好维生素：什么水果维生素b6含量最高一、 草莓：约0.1毫克/100克

若安好维生素：什么水果维生素b6含量最高二、 橙子：约0.1毫克/100克

若安好维生素：什么水果维生素b6含量最高三、 猕猴桃：约0.15毫克/100克

若安好维生素：什么水果维生素b6含量最高四、 蓝莓：约0.1毫克/100克

若安好维生素：什么水果维生素b6含量最高五、 樱桃：约0.1毫克/100克

请注意，尽管这些水果的维生素b6含量不如香蕉高，但它们仍然是日常饮食中的良好来源。为了获得足够的维生素b6，建议多样化饮食，包括蔬菜、肉类、鱼类和全谷类食物等。

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