橙子有维生素a吗是真的吗

若安好维生素：橙子有维生素a吗是真的吗

是的，橙子含有维生素A，但含量并不是非常高。一个中等大小的鲜橙（约100克）大约含有56国际单位（IU）的维生素A，这占成年人日常推荐摄入量（700-900 IU）的7%-10%左右。维生素A对于眼睛健康、皮肤和免疫系统都有重要作用。不过，橙子中主要含有的是维生素A前体-β-胡萝卜素，人体需要将其转化为维生素A才能被吸收利用。其他食物如胡萝卜、菠菜、甜椒等也是维生素A的好来源。

刚刚有人购买了：

【若安好维生素54】橙子有维生素a吗是真的吗：营养屋B族维生素片复合维生素b1b2b6b12叶酸烟酰胺成人中老年人22802280图0

【若安好维生素54】橙子有维生素a吗是真的吗：营养屋B族维生素片复合维生素b1b2b6b12叶酸烟酰胺成人中老年人22802280图1

【若安好维生素54】橙子有维生素a吗是真的吗：营养屋B族维生素片复合维生素b1b2b6b12叶酸烟酰胺成人中老年人22802280图2

【若安好维生素54】橙子有维生素a吗是真的吗：营养屋B族维生素片复合维生素b1b2b6b12叶酸烟酰胺成人中老年人22802280图3

【若安好维生素54】橙子有维生素a吗是真的吗：营养屋B族维生素片复合维生素b1b2b6b12叶酸烟酰胺成人中老年人22802280图4

浏览“橙子有维生素a吗是真的吗”的人还阅读了

缺锌补什么维生素最快

手指脱皮维生素e

维生素单买还是买复合的

吃普通维生素c能美白吗是真的吗

什么时间段吃维生素e最好效果最好

2岁宝宝吃维生素d还是d3

用除湿止痒软膏能吃维生素c

叶酸复合维生素什么时候吃最好

与本文相关的文章

维生素c多长时间吃一次比较好吸收

国外的维生素c剂量大

维生素c和维生素e一起吃会变白吗

维生素d如何促进钙吸收作用

吃了维生素b族老是放屁

简述维生素c的功能有哪些

缺维生素a的症状有哪些病人

身体缺少维生素b族有什么症状有哪些

能促进钙吸收的是维生素d几吗

婴儿不长高是缺维生素a吗

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：吃了维生素b族老是放屁

下一篇：简述维生素c的功能有哪些