国外的维生素c剂量大

若安好维生素：国外的维生素c剂量大

国外的一些维生素C补充剂的剂量确实可能比国内的大，这是因为不同的国家对于营养补充品的规定和推荐有所不同。例如，美国的每日推荐摄入量（DV）为75毫克（19-30岁），而一些高强度的维生素C补充剂可能会提供高达1000毫克或更多，但这并不意味着所有人都需要这样的大剂量。

若安好维生素：国外的维生素c剂量大第 1 部分

大剂量维生素C通常用于特定目的，比如增强免疫力、促进伤口愈合或者作为抗氧化剂。然而，过量摄入维生素C也有可能导致副作用，如腹泻、胃部不适等，因此在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议，根据个人健康状况和需求来确定适当的剂量。

若安好维生素：国外的维生素c剂量大第 2 部分

总的来说，保持均衡饮食，从天然食物中获取足够的维生素C通常是最佳选择，只有在必要时才考虑补充剂。

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