维生素c多长时间吃一次比较好吸收

若安好维生素：维生素c多长时间吃一次比较好吸收

维生素C的吸收并不受特定时间的限制，但为了充分利用其营养价值并避免可能的胃部不适，建议分多次服用。一般来说，每天可以分成2-3次，每次500-1000毫克（约1-2片维生素C片），饭后或者餐中服用会更好，因为这样可以增加吸收率。但具体剂量应根据个人需要和医生建议来定，特别是对于孕妇、哺乳期妇女或有特定疾病的人群，需要在专业人士指导下使用。

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