抽烟能吃维生素吗

若安好维生素：抽烟能吃维生素吗

抽烟并不能直接补充维生素。实际上，吸烟会对身体造成多种负面影响，包括降低维生素的吸收和利用能力。烟草中的尼古丁会收缩血管，影响营养物质的运输，同时还会增加氧化应激，导致维生素c、e等抗氧化维生素的消耗。

若安好维生素：抽烟能吃维生素吗第 1 部分

为了保持身体健康，应该尽量避免吸烟，并通过均衡饮食来获取足够的维生素。新鲜水果和蔬菜、全谷类食物、乳制品等都是维生素的良好来源。如果需要补充特定维生素，建议咨询医生或营养师，选择适合的营养补充剂。

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