维生素a每天需要摄入多少
若安好维生素：维生素a每天需要摄入多少
维生素A的需求量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活方式。以下是一些一般推荐的每日维生素A摄入量：
若安好维生素：维生素a每天需要摄入多少一、 婴幼儿（0-12个月）：400-1300国际单位（IU）/日
若安好维生素：维生素a每天需要摄入多少二、 儿童（1-3岁）：500-1300 IU/日
若安好维生素：维生素a每天需要摄入多少三、 成年人（19-70岁）：男性900 IU/日，女性700 IU/日
若安好维生素：维生素a每天需要摄入多少四、 老年人（71岁以上）：可能需要更多，但具体数值根据个人情况调整
这些值是以视黄醇当量（Retinol Equivalents, RE）表示的，如果你的饮食中包括β-胡萝卜素（如胡萝卜、甜椒等），那么你的身体可以将其转化为维生素A。然而，过量摄入维生素A可能会有副作用，所以最好在医生或营养师的指导下调整你的饮食。
请注意，如果你正在服用特定药物，或者有特殊疾病，如肾病或怀孕，你的维生素A需求可能会有所不同。因此，最好咨询专业医疗人员以获取个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：真**哦
维生素套餐：告别顽固胖 1瓶1周期-韩国进口Kwangdong维他500维生素C维他命VC粉加B族男女口服维c
维生素测评：坚持吃真的有用，适合顽固胖代谢差的姐妹儿，不过还是要配合着运动才有效果，吃这个只是加速代谢使运动效果更好，马上夏天到了，可以开始减肥了
维生素买家：如**f
维生素套餐：【1盒共60粒】-汤臣倍健男士多维多种综合复合维生素钙片男性成年维c锌硒片vb族
维生素测评：第二次购买！有效果
维生素买家：李**6
维生素套餐：【1-2岁婴幼儿】钙铁锌多维2段-FANCL40代男士性复合维生素*2营养素锌GABA舒压精力辅酶旗舰
维生素测评：孩子从6个月就开始吃的藻油，味道很喜欢，主要是日常补充很好，脑黄金发育时期要努力补一下
维生素买家：y**9
维生素套餐：【男士专属营养】60粒男维+升级分层8口药盒-礼盒银善存中老年女士多种维生素复合片22种营养维生素b族ve钙vc
维生素测评：口感很好，吃了一段时间，感觉整个人都精神多了
维生素买家：t**0
维生素套餐：【男性复合维生素60片】多方位满足日常需求-FANCL40代*2女性复合维生素女士营养素保健品水飞蓟皂苷补剂多维
维生素测评：同事推荐的，增强免疫力，听说效果很好，希望有用吧。有用就来追评。
浏览“维生素a每天需要摄入多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：翔宇乐康维生素孕妇能吃吗
