维生素c可以常年吃吗
若安好维生素：维生素c可以常年吃吗
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。虽然维生素C对大多数人来说是安全的，但是建议不要常年大量补充，因为过量摄入可能会导致一些副作用，如腹泻、胃部不适等。
若安好维生素：维生素c可以常年吃吗第 1 部分
一般成年人每天推荐摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），如果饮食均衡，这些量通常可以通过日常食物获得，如新鲜水果和蔬菜。如果你觉得自己的饮食中维生素C摄入不足，可以在医生或营养师的指导下适量补充维生素C片剂，但不建议长期或过量服用。
若安好维生素：维生素c可以常年吃吗第 2 部分
总的来说，维生素C作为必需营养素，应该在正常饮食的基础上适量补充，保持平衡。如果你有任何健康问题或者需要特殊补充，最好咨询专业医疗人员的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：50粒(1岁以上) x 1盒-【 烈儿宝贝直播间】丽贵lilcritters小熊软糖儿童维生素vc叶黄素
维生素测评：质量还不错，日期也很新，很满意
维生素买家：l**0
维生素套餐：瓶【买2送1 周期调理】-美国丽贵儿童小熊软糖多种维生素70粒 VC+锌60粒 钙60粒 DHA60粒
维生素测评：维生素B12收到，不仅含量高，品质纯正，正规厂家，质量有保证，而且它有效性在于每天吃一片，抗疲劳，抗衰老改善记忆熬夜等诸方面大有改善。
维生素买家：t**5
维生素套餐：女性复合维生素180片-小施尔康小儿多维多种维生素复合维生素30片补充发育迟缓儿童
维生素测评：闻着一股怪味和以前买的完全不一样 颜色比以前买的浅 发的产品和介绍的不一样都是商家的套路 想买的建议谨慎考虑
维生素买家：z**2
维生素套餐：0粒(1岁以上) x 1盒-【香菇来了】澳特力叶黄素软糖维生素儿童营养品复合多维营养软糖
维生素测评：包装很完美，颜值很高，感觉物超所值！客服也非常耐心细致，发货快物流给力，以后还会再来包装很完美，颜值很高，感觉物超所值！客服也非常耐心细致，发货快物流给力，以后还会再来包装很完美，颜值很高，感觉物超所值！客服也非常耐心细致，发货快物流给力，以后还会再来包装很完美，颜值很高，感觉物超所值！客服也非常耐心细致，发货快物流给力，以后还会再来包装很完美，颜值很高，感觉物超所值！客服也非常耐心细致，发货快物流给力，以后还会再来包装很完美，颜值很高，感觉物超所值！客服也非常耐心细致，发货快物流给力，以后还会再来包装很完美，颜值很高，感觉物超所值！客服也非常耐心细致，发货快物流给力，以后还会再来包装很完美，颜值很高，感觉物超所值！客服也非常耐心细致，发货快物流给力，以后还会再来包装很完美，颜值很高，感觉物超所值！客服也非常耐心细致，发货快物流给力，以后还会再来包装很完美，颜值很高，感觉物超所值！客服也非常耐心细致，发货快物流给力，以后还会再来
维生素买家：t**3
维生素套餐：1盒装【高含铁量 改善贫血】-【双12超级爆品日】星鲨维生素D3软胶囊vd幼儿儿童补钙孕妇360IU
维生素测评：发货快价格实惠买的满意
浏览“维生素c可以常年吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童多种维生素和钙可以一起吃吗
下一篇：白头发缺什么维生素吃什么补最好
