肥胖需要补充维生素吗
若安好维生素：肥胖需要补充维生素吗
肥胖本身并不直接导致维生素缺乏，但肥胖可能会影响身体对维生素的吸收和利用。长期的不良饮食习惯，如高热量、低营养的食物选择，可能会导致某些维生素摄入不足。例如，维生素b12主要存在于肉类、蛋类和奶制品中，如果肥胖者过度节食或者偏食，可能会导致维生素b12摄入不足。
若安好维生素：肥胖需要补充维生素吗第 1 部分
因此，对于肥胖人群来说，保持均衡饮食、适量运动是关键，这有助于提高整体健康状况，包括维生素的摄取。如果担心某一种或几种维生素的不足，可以咨询医生或营养师，他们可以根据个体情况给出具体的补充建议。但请记住，过量补充维生素也可能带来问题，应在专业人士指导下进行。
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