孕妇补钙还要吃维生素d吗
若安好维生素:孕妇补钙还要吃维生素d吗
孕妇补钙的同时,通常建议补充维生素d。维生素d有助于身体吸收钙,对于孕妇和胎儿的骨骼健康至关重要。在孕期,由于孕妇对钙的需求增加,而皮肤合成维生素d的能力可能会下降,因此通过食物或补充剂来获取足够的维生素d是很重要的。
若安好维生素:孕妇补钙还要吃维生素d吗第 1 部分
维生素d丰富的食物包括鱼类(如鲑鱼、鳕鱼)、鸡蛋、牛奶和奶制品等。如果饮食中摄入不足,医生可能会建议服用维生素d补充剂。不过,具体的剂量和补充方式最好遵循医生的指导,因为过量的维生素d也有可能对母婴健康产生影响。所以,在孕期补钙时,钙和维生素d的搭配使用是推荐的。
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