每天吃一片维生素c片有害吗
若安好维生素:每天吃一片维生素c片有害吗

正常情况下,每天适量补充维生素c是有益的,因为维生素c对于人体健康有许多重要作用,如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。但是,过量摄入也可能带来一些问题:

若安好维生素:每天吃一片维生素c片有害吗一、 胃肠道不适:过量的维生素c可能会刺激胃黏膜,导致胃部不适,如恶心、腹泻等症状。

若安好维生素:每天吃一片维生素c片有害吗二、 粒细胞减少症:长期大量摄入可能导致白细胞减少,影响免疫系统。

若安好维生素:每天吃一片维生素c片有害吗三、 骨骼问题:过量的维生素c可能会影响钙的吸收,对骨骼健康产生影响。

若安好维生素:每天吃一片维生素c片有害吗四、 药物相互作用:某些药物可能与维生素c相互作用,影响药效。

一般来说,成年人每天建议摄入的维生素c量在75-90毫克(男性)和60-75毫克(女性),如果你已经在按照推荐量服用,并且没有出现上述问题,那么通常不会有害。但如果你有特殊疾病或正在服用特定药物,最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**5
维生素套餐:【800单位】4盒装(4个月量)-25.11美国CentrumSilver50+男士复合维生素275粒中老年善存银片
维生素测评:值得购买,价格优惠,
维生素买家:t**7
维生素套餐:100粒瓶*1瓶-Swisse我的斯维诗成人多种复合维生素软糖
维生素测评:物流很快,包装完好,皮肤干搽了效果不错,给个赞。
维生素买家:t**8
维生素套餐:抽筋钙【2瓶120粒】第2瓶半价-【香菇来了】力度伸锌维生素C咀嚼片补充成人VC儿童VC增强免疫
维生素测评:刷视频刷到了这个钙片,蔡昀恩博主推荐的,我看钙片里面含钙镁锌和维生素D,每天吃两颗,老年人不怕摔倒,腿酸抽筋了果断下单给爷爷买了
维生素买家:g**s
维生素套餐:100mg*100片x盒【低至1.7盒】-澳洲Cenovis维生素C咀嚼片萃益维VC无糖天然成人儿童2瓶
维生素测评:发货很快,很好很不错的
维生素买家:k**2
维生素套餐:60粒x1盒-英国HB荷柏瑞维生素C玫瑰果1000mg女性维C片120片成人正品
维生素测评:好比平时要便宜,囤了不少,特别特别满意,超级好看,客服很有礼貌,很客气,良心商家,支持!
浏览“每天吃一片维生素c片有害吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:6岁孩子维生素d3摄取量
下一篇:包含维生素的食物有哪些
