16岁可以吃维生素c维生素e吗
若安好维生素：16岁可以吃维生素c维生素e吗
是的，16岁的青少年通常可以安全地补充维生素c和维生素e。维生素c（抗坏血酸）对于皮肤健康、免疫系统和伤口愈合非常重要，而维生素e是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受损害。然而，建议你在开始补充任何维生素之前，最好先咨询医生或营养师，根据你的个人健康状况和需求来确定适当的剂量。过量摄入也可能带来副作用，尤其是某些特定人群如孕妇、哺乳期妇女或正在服用药物的人群。
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