b族维生素片一次吃几片最好
若安好维生素：b族维生素片一次吃几片最好
b族维生素片的使用剂量通常根据产品说明和个体需求来定。一般来说，成人每天的需求量是：
- b1（硫胺素）：若安好维生素：b族维生素片一次吃几片最好一、1-若安好维生素：b族维生素片一次吃几片最好一、2毫克
- b2（核黄素）：若安好维生素：b族维生素片一次吃几片最好一、1-若安好维生素：b族维生素片一次吃几片最好一、3毫克
- b3（烟酸或尼克酸）：14-16毫克
- b5（泛酸）：5-10毫克
- b6（吡哆醇）：若安好维生素：b族维生素片一次吃几片最好一、3-若安好维生素：b族维生素片一次吃几片最好一、7毫克
- b7（生物素）：30微克
- b9（叶酸）：400-800微克（孕妇可能需要更多）
- b12（钴胺素）：若安好维生素：b族维生素片一次吃几片最好二、4微克
大部分b族维生素片会包含多种维生素，所以具体用量应参考产品标签上的推荐剂量。不建议自行增加剂量，过量摄入某些b族维生素可能会有副作用。如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**8
维生素套餐：甜橙味【咀嚼食用】1瓶60粒-同笑赖氨肌醇维B12口服溶液100ml赖氨酸儿童维生素促进生长发育
维生素測評：是正品值得购买，孩子超喜欢吃吃完复购
维生素買家：t**5
维生素套餐：5瓶疗程装买送2-朗迪碳酸钙d3颗粒钙20袋儿童婴幼儿宝宝补钙维生素d钙 非液体钙片
维生素測評：收到货品好长时间了，一直没时间评论，现在终于有时间评论了!宝贝看着不错，活动时候买的特别划算，真的是物美价廉，宝贝挺好挺好的物流好快。
维生素買家：t**1
维生素套餐：维生素c10瓶-福格森婴幼儿童辅食营养包 国家标准含钙铁锌多种维生素 6-36月龄
维生素測評：宝贝与描述的一样，
维生素買家：h**期
维生素套餐：【1岁以上】2盒装+维生素D*6粒*盒-NatureMade天维美维生素D3孕妇中老年VD钙吸收液体2瓶装
维生素測評：物流很快，和本地药店买的一模一样，但价格实惠很多
维生素買家：9**a
维生素套餐：复合B族维生素1瓶装（1片补充12种营养）-南京同仁堂绿金家园鲜峰山咀嚼片维生素C复合味中老年VC橙子味
维生素測評：维生素吃起来挺好的，酸甜的橙子味，我一般都是吞服哈哈。维生素的成分都很多，补充的也比较全面，
瀏覽“b族维生素片一次吃几片最好”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：斯维诗女性复合维生素怎么样
下一篇：蔬菜中含量最多的维生素是哪种
