b族维生素片一次吃几片最好
若安好维生素:b族维生素片一次吃几片最好
b族维生素片的使用剂量通常根据产品说明和个体需求来定。一般来说,成人每天的需求量是:
- b1(硫胺素):若安好维生素:b族维生素片一次吃几片最好一、1-若安好维生素:b族维生素片一次吃几片最好一、2毫克
- b2(核黄素):若安好维生素:b族维生素片一次吃几片最好一、1-若安好维生素:b族维生素片一次吃几片最好一、3毫克
- b3(烟酸或尼克酸):14-16毫克
- b5(泛酸):5-10毫克
- b6(吡哆醇):若安好维生素:b族维生素片一次吃几片最好一、3-若安好维生素:b族维生素片一次吃几片最好一、7毫克
- b7(生物素):30微克
- b9(叶酸):400-800微克(孕妇可能需要更多)
- b12(钴胺素):若安好维生素:b族维生素片一次吃几片最好二、4微克
大部分b族维生素片会包含多种维生素,所以具体用量应参考产品标签上的推荐剂量。不建议自行增加剂量,过量摄入某些b族维生素可能会有副作用。如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:l**8
维生素套餐:0粒x6盒【囤货装】
维生素测评:日期不太新
维生素买家:t**8
维生素套餐:【进阶营养】高钙高蛋白奶粉800g*2罐
维生素测评:买给长辈的,二次回购,品质值得信赖
维生素买家:t**0
维生素套餐:千林钙维D软胶囊500粒
维生素测评:物流很快,物品很好,这桶贼大,特别多,我太喜欢这家保健品店了!
维生素买家:失**娜
维生素套餐:6件
维生素测评:食用口感:有点点微甜,好吃。
维生素买家:w**5
维生素套餐:女维礼盒共120片
维生素测评:维生素已经收到,坚持吃期待效果。
浏览“b族维生素片一次吃几片最好”的人还阅读了
与本文相关的文章