若安好维生素：春季可以吃维生素c吗
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当然可以。春季是一个万物复苏的季节，人体的新陈代谢也会加速，此时补充维生素c对身体有很多好处。维生素c是一种水溶性维生素，具有抗氧化、提高免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、改善心情等作用。它可以帮助我们抵抗春季常见的过敏反应，增强抵抗力，预防感冒。
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若安好维生素：春季可以吃维生素c吗第 1 部分
春季新鲜水果和蔬菜中富含维生素c，如柑橘类、草莓、猕猴桃、菠菜、西兰花等，你可以通过饮食来获取。如果需要额外补充，可以选择维生素c片或者口服液，但最好在医生或营养师的指导下进行。
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