成人每日补充维生素e的量
若安好维生素:成人每日补充维生素e的量
成年人每日推荐的维生素e摄入量因性别和健康状况而异。一般来说,以下是一些常见建议:
若安好维生素:成人每日补充维生素e的量一、 对于健康的成年人(男性):每日摄入量不应超过15毫克(mg)的α-生育酚或400国际单位(iu)的视黄醇当量。
若安好维生素:成人每日补充维生素e的量二、 对于健康的成年人(女性):每日摄入量不应超过15毫克(mg)的α-生育酚或400国际单位(iu)的视黄醇当量。
若安好维生素:成人每日补充维生素e的量三、 妇女在孕期和哺乳期可能需要更高的维生素e摄入量,建议咨询医生。
若安好维生素:成人每日补充维生素e的量四、 老年人以及有特定疾病如心血管疾病、糖尿病或癌症风险的人群,可能需要医生的指导,调整剂量。
请注意,过量摄入维生素e可能会有副作用,如出血风险增加。因此,最好在医生或营养师的指导下补充维生素e。
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