6岁儿童每天维生素c摄入量

若安好维生素：6岁儿童每天维生素c摄入量

6岁的儿童每天推荐的维生素c摄入量为90毫克。这个数值可能会根据孩子的具体情况，如体重、健康状况和活动水平有所不同。维生素c对于儿童的生长发育和免疫系统非常重要，所以建议在日常饮食中提供富含维生素c的食物，如新鲜水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如红椒、菠菜）等。如果孩子无法通过饮食获得足够的维生素c，可以在医生的指导下补充维生素c片剂。

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