若安好维生素：白天能吃维生素C吗会不会反黑
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白天是可以正常服用维生素c的，它是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁吸收、美容养颜等。关于是否会让人变黑的问题，这主要取决于你的皮肤类型和摄入量。
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若安好维生素：白天能吃维生素C吗会不会反黑第 1 部分
维生素c本身不会导致皮肤变黑，反而有美白的效果，因为它有助于抑制黑色素的生成。但是，过量摄入可能会引起皮肤发黄，这是因为肝脏在处理过多的维生素c时会产生胆红素，导致皮肤暂时性的黄色素沉着。一般建议每日摄入量不要超过1000毫克（约两片成人片），除非是医生指导下的特殊治疗。
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若安好维生素：白天能吃维生素C吗会不会反黑第 2 部分
总的来说，合理摄取维生素c对皮肤是有益的，但如果你担心任何副作用，建议咨询专业医生或营养师。
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