长痘痘吃维生素b好还是维生素c好

若安好维生素：长痘痘吃维生素b好还是维生素c好

长痘痘的原因很多，包括内分泌失调、饮食不均衡、压力大、皮肤清洁不当等，维生素b和维生素c都有一定的作用，但它们对痘痘的影响主要体现在不同的方面。

若安好维生素：长痘痘吃维生素b好还是维生素c好第 1 部分

维生素b族（特别是b5，也称为泛酸）可以帮助改善皮肤健康，促进细胞再生，有助于减少炎症。维生素b2（核黄素）也有助于皮肤健康，可以改善皮肤油脂分泌，对于油性皮肤可能有一定的帮助。但是，单纯依靠某种维生素来治疗痘痘效果有限，更需要综合调整生活习惯和饮食。

若安好维生素：长痘痘吃维生素b好还是维生素c好第 2 部分

维生素c则是一种强大的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基对皮肤的损害，促进胶原蛋白生成，对皮肤修复有好处。它还可以帮助平衡皮脂分泌，但对于已经形成的痘痘，可能更多的是预防新的痘痘形成。

若安好维生素：长痘痘吃维生素b好还是维生素c好第 3 部分

因此，如果你想通过补充维生素来改善痘痘问题，建议同时摄取维生素b和维生素c，同时注意饮食均衡，多吃新鲜蔬果，保证充足的水分摄入，保持良好的睡眠和减少压力。如果痘痘问题严重，建议咨询皮肤科医生或营养师的专业意见。

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