长期吃维生素b族对身体好吗
若安好维生素：长期吃维生素b族对身体好吗
维生素b族是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。它们在人体内发挥着重要的作用，如能量代谢、神经系统功能、红细胞生成、dna合成等。
若安好维生素：长期吃维生素b族对身体好吗第 1 部分
长期适量摄入维生素b族是有益的，可以预防或改善一些营养缺乏症，如糙皮病（缺乏b1）、脚气病（缺乏b1）、口腔溃疡（缺乏b2）、贫血（缺乏叶酸）等。但是，过量摄入也可能产生副作用，比如维生素b6过量可能导致神经损伤，维生素b12过量可能引起皮疹、腹泻等症状。
若安好维生素：长期吃维生素b族对身体好吗第 2 部分
因此，建议你在日常饮食中保持均衡，确保获取足够的维生素b，如果需要补充，应在医生或营养师的指导下进行，避免过量。特别是对于特定人群，如素食者、孕妇、老年人或某些疾病患者，可能需要额外关注维生素b的摄取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**云
维生素套餐：1片x盒-成长快乐儿童钙片锌片多种复合维生素k2d3青少年儿童补钙正品
维生素测评：收到的是去年10月生产的药品，在保质期内，买的三瓶。和国家发的叶酸是同个牌子，先吃完国家发的再吃买的，时间上也不会超过保质期。
维生素买家：t**6
维生素套餐：本品1盒+斯利安9片1盒-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：需要长期吃钙片，医生推荐吃钙尔奇的这种，。补钙效果很好，比较容易吸收。然后价格比实体药店便宜很多，药效是一样的，大品牌值得信赖！
维生素买家：t**9
维生素套餐：1件-朗迪钙维生素D咀嚼片d3碳酸钙中老年人儿童钙片成人男女孕妇补钙
维生素测评：也太快了！配送速度非常好，早知道就带那盒百醇了
维生素买家：隆**凤
维生素套餐：VC*瓶（香橙味）赠VE*1盒>-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性官方正品非液体
维生素测评：还是一如既往的好，一直在拍，吃了好几年了
维生素买家：p**木
维生素套餐：【共140粒|一岁以上】50粒AD*2盒+20粒AD*2盒-朗迪碳酸钙维生素D3咀嚼片官方旗舰店同款儿童成人孕妇中老年钙片
维生素测评：儿科医生给的建议就是小孩子其实可以一直补，不是说一定只是补到两岁。反正一直不间断的给孩子吃，什么效果，也不是很清楚了，反正觉得这个娃还是蛮聪明的。
浏览“长期吃维生素b族对身体好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女性吃维生素c哪个牌子好
下一篇：补充维生素b哪个品牌好点
