健身运动员维生素e摄入量
若安好维生素：健身运动员维生素e摄入量
健身运动员的维生素e摄入量可能会比一般人群稍高一些，因为维生素e是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体免受运动中产生的自由基损伤，促进肌肉恢复和提高免疫力。然而，具体的推荐摄入量会因人而异，取决于他们的训练强度、身体状况、年龄和性别等因素。
若安好维生素：健身运动员维生素e摄入量第 1 部分
对于成年人来说，美国国家科学院建议的每日维生素e摄入量为：
若安好维生素：健身运动员维生素e摄入量第 2 部分
- 男性：15毫克（mg）α-生育酚当量（ala-e）
若安好维生素：健身运动员维生素e摄入量第 3 部分
- 女性：15毫克（mg）α-生育酚当量（ala-e）
若安好维生素：健身运动员维生素e摄入量第 4 部分
对于运动员或进行高强度训练的人，可能需要更高的摄入量，但不应超过每日400毫克，以防止潜在的副作用，如出血风险增加。
若安好维生素：健身运动员维生素e摄入量第 5 部分
如果你是健身运动员，最好咨询营养师或医生，根据你的具体需求来确定适当的维生素e摄入量。同时，维生素e主要存在于坚果、种子、绿叶蔬菜、全谷物和植物油中，确保饮食均衡也是获取足够维生素e的重要方式。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：g**g
维生素套餐：修正多种维生素*1瓶-【香菇来了】银善存中老年多种维生素礼盒22种营养送爸妈
维生素測評：产品口感非常好，宝宝也很容易接受，是看到网上评价慕名而来的，买来之后真的没有失望
维生素買家：w**3
维生素套餐：50mg*60粒x盒-2盒装金钙尔奇碳酸钙维D3片钙片100片维生素d中老年钙片
维生素測評：速度很快，有效期到26年，不错
维生素買家：t**2
维生素套餐：0.75g*120片x1盒-善存30维生素多维元素片复合咀嚼片维c中老年补钙
维生素測評：价格比实体店优惠好多。发货也快。满意
维生素買家：z**7
维生素套餐：维C陈皮味2000g【四斤装约1150颗】-3盒钙尔奇碳酸钙d3钙片60片维生素d老年人成人孕妇补钙
维生素測評：收到货每个口味都吃了一片，都觉得很好喜欢，会和朋友分享，吃完了再来
维生素買家：安**疯
维生素套餐：【0粒】天然VE0粒-善存多维元素片29维生素d成人中老年复合维生素叶酸
维生素測評：回购多次了很好
瀏覽“健身运动员维生素e摄入量”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：复合维生素100片
下一篇：安利纽崔莱维生素c的功效
