健身运动员维生素e摄入量
若安好维生素：健身运动员维生素e摄入量
健身运动员的维生素e摄入量可能会比一般人群稍高一些，因为维生素e是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体免受运动中产生的自由基损伤，促进肌肉恢复和提高免疫力。然而，具体的推荐摄入量会因人而异，取决于他们的训练强度、身体状况、年龄和性别等因素。
若安好维生素：健身运动员维生素e摄入量第 1 部分
对于成年人来说，美国国家科学院建议的每日维生素e摄入量为：
若安好维生素：健身运动员维生素e摄入量第 2 部分
- 男性：15毫克（mg）α-生育酚当量（ala-e）
若安好维生素：健身运动员维生素e摄入量第 3 部分
- 女性：15毫克（mg）α-生育酚当量（ala-e）
若安好维生素：健身运动员维生素e摄入量第 4 部分
对于运动员或进行高强度训练的人，可能需要更高的摄入量，但不应超过每日400毫克，以防止潜在的副作用，如出血风险增加。
若安好维生素：健身运动员维生素e摄入量第 5 部分
如果你是健身运动员，最好咨询营养师或医生，根据你的具体需求来确定适当的维生素e摄入量。同时，维生素e主要存在于坚果、种子、绿叶蔬菜、全谷物和植物油中，确保饮食均衡也是获取足够维生素e的重要方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：【好吸收套餐】200粒钙D+90片维C
维生素测评：碳酸钙收到了，家里老人一直吃的这个牌子，价格比药店便宜很多，生产日期也很新，容易吸收，不会便秘，还会继续回购！
维生素买家：f**6
维生素套餐：0袋x盒咨询客服赠【除螨皂】入会再享【换购好礼】
维生素测评：孩子一直瘦，不爱吃饭，前面吃了两盒，明显是比以前爱吃饭了，是孩子吃的好东西，也祝老板大卖
维生素买家：s**n
维生素套餐：1件
维生素测评：发货很快，包装严实，快递及时，质量上乘
维生素买家：刘**9
维生素套餐：5盒装【巩固装买送2500粒】
维生素测评：今年26了，身高已经好几年没有长高过了，他之前就是吃北京同仁堂的这款钙片，才有了现在的身高，会坚持吃的，好期待。
维生素买家：t**9
维生素套餐：【最新组合】青苹果+蓝莓+百香果
维生素测评：收到了很好不过我喜欢薄荷味的每次买都是买薄荷味的，这次买了一次西瓜味的喝薄荷味的感觉还是没薄荷味的好吃，下次还会再来下次买都还买薄荷味的
浏览“健身运动员维生素e摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
