缺维生素a需要吃什么补充品
若安好维生素：缺维生素a需要吃什么补充品
缺乏维生素a，也称为视黄醇，可以通过食物和补充剂来补充。以下是一些富含维生素a的食物和推荐的补充品：
若安好维生素：缺维生素a需要吃什么补充品一、 食物来源：
- 动物性食品：肝脏（如鸡肝、猪肝），鱼（如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼），蛋黄，奶油，全脂牛奶和奶酪。
- 植物性食品：甜红椒、胡萝卜、南瓜、菠菜、甘蓝、芒果、红薯等含有β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a。
- 坚果和种子：杏仁、核桃、亚麻籽等也含有少量的维生素a。
若安好维生素：缺维生素a需要吃什么补充品二、 补充品：
- 维生素a胶囊或软胶囊：通常以预混的维生素a-d3形式出售，因为维生素a在体内吸收时需要维生素d的帮助。
- β-胡萝卜素补充剂：虽然不能直接提供维生素a，但可以被身体转化为维生素a。
- 注意：补充维生素a不应过量，成年人每天的推荐摄入量不应超过700微克视黄醇当量（rae）或4000国际单位（iu）。孕妇和哺乳期妇女以及儿童的摄入量可能有所不同，应在医生或营养师的指导下使用。
如果你怀疑自己缺乏维生素a，最好先咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：马**字
维生素套餐：60片x2盒【2盒优惠装】-山河中老年奶粉高钙好锌高铁多种维生素奶粉400g小袋装奶粉
维生素测评：好好好商家老六，问客服，客服说202年1月1日，拍了两盒，结果发货一个生产日期2022年4月19日，有效期至2024年10月16，一个生产日期202年1月1日，盒子底部还重新贴了标签，还能这样操作，扫码验证，扫不出来，真会做生意
维生素买家：t**0
维生素套餐：B族系列维生素【瓶周期装】-加拿大进口 Ara脑神经b12甲钴胺片叶酸营养维生素b族老年健忘
维生素测评：到货了，物流很快，质量不错，价格合理，值得信赖
维生素买家：t**7
维生素套餐：【尝鲜装】多种维B-100片-诺特兰德烟酰胺咀嚼片维生素c片维生素e维c维e口服vcve官方旗舰店
维生素测评：好吃，酸酸的，孩子爱吃
维生素买家：l**3
维生素套餐：50mg*60粒x盒-焗油免蒸维生素发膜顺滑发丝滋润头发护理护发素改善毛躁便携正品
维生素测评：快递很快，商品没问题！
维生素买家：9**越
维生素套餐：48粒x1盒+1盒维生素AD48粒（1岁以上）-【Goli海外旗舰店】低脂低卡天然萃取女性综合真果肉维生素软糖
维生素测评：今天阴天又怎样，我可以做你的小太阳
浏览“缺维生素a需要吃什么补充品”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：2元维生素b跟200有什么区别
下一篇：3岁儿童吃的维生素c
