维生素d长高吗吃到几岁
若安好维生素:维生素d长高吗吃到几岁
维生素d对于骨骼健康和身高发育有一定的影响,因为它有助于钙的吸收。特别是在儿童和青少年时期,充足的维生素d有助于促进骨骼生长。然而,维生素d的作用并不是直接导致身高增长,而是间接地支持了这个过程。
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一般来说,婴儿出生后几个月开始就需要补充维生素d,因为母体的储存有限。直到2-3岁左右,大部分孩子的日常饮食已经能够提供足够的维生素d,不需要额外补充。但是,对于学龄前和学龄期的孩子,以及青少年,尤其是在阳光照射不足或者摄入钙质不足的情况下,可能需要继续补充维生素d,直到骨骼发育基本完成,通常这大约在18-20岁左右。
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不过,每个孩子的生长发育情况都不同,最好咨询医生或营养师的建议,根据个体需求来确定维生素d的补充量和持续时间。同时,健康的饮食习惯和适量的运动也是影响身高的重要因素。
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