14岁可以吃维生素c吗
若安好维生素：14岁可以吃维生素c吗
14岁的青少年是可以适量补充维生素c的，因为维生素c对于身体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。但是，任何营养素的摄入都应以平衡和适量为原则。建议你咨询医生或营养师，根据个人的身体需求和饮食情况来确定具体的摄入量，过量摄入可能并不利于健康。一般来说，正常饮食中就包含了足够的维生素c，新鲜水果和蔬菜是天然的好来源。
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买家测评：
维生素买家：徐**1
维生素套餐：钙铁锌90支（送）维A维D20粒+益生菌软糖+飞盘
维生素测评：希望能有用吧
维生素买家：t**7
维生素套餐：修正维生素C0片（体验量）
维生素测评：便宜量大，一天一片能吃很久，我对这种味道很喜欢，对于不常吃水果蔬菜的打工人来说可以起到补充维生素C的作用这个性价比蛮高，值得推荐
维生素买家：汤**9
维生素套餐：100MG*100粒x5盒【囤货装】【2月装】保护皮肤抗
维生素测评：在药店没买到阿里大药房yyds
维生素买家：韩**3
维生素套餐：1罐
维生素测评：盖子拧不开，要用剪刀剪开连接位点才能打开，联系还不理人，包装也粗糙，买了几年这个牌子的钙片，都没试过这样的，应该不是正品，无语了
维生素买家：t**9
维生素套餐：【划算】正梅味45g*6瓶
维生素测评：好吃酸酸甜甜的，味道也挺多，很喜欢。
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