抽烟能吃维生素c吗女性

若安好维生素：抽烟能吃维生素c吗女性

抽烟会降低身体对维生素c的吸收能力，因为烟草中的尼古丁会刺激胃黏膜，影响食物的消化和营养素的吸收。因此，尽管你可以在抽烟的同时补充维生素c，但吸烟者的身体可能并不如不吸烟者能有效地利用这些维生素。

若安好维生素：抽烟能吃维生素c吗女性第 1 部分

为了保持身体健康，建议尽量避免抽烟，并通过健康饮食来获取足够的维生素c。富含维生素c的食物包括柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、红椒、菠菜等。如果你是烟民，戒烟并改善饮食习惯将对整体健康更有益。

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