哪种食物里有维生素d
若安好维生素：哪种食物里有维生素d
维生素d是一种脂溶性维生素，主要存在于以下几种食物中：
若安好维生素：哪种食物里有维生素d一、 **鱼类**：如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、鲭鱼、金枪鱼等，它们含有丰富的维生素d3（一种天然形式的维生素d）。
若安好维生素：哪种食物里有维生素d二、 **鱼肝油**：这是维生素d含量非常高的食物来源，通常用于补充剂的形式。
若安好维生素：哪种食物里有维生素d三、 **蛋黄**：鸡蛋黄也含有一定量的维生素d。
若安好维生素：哪种食物里有维生素d四、 **奶制品**：经过强化的牛奶、酸奶、乳酪和一些早餐谷物中也含有维生素d，尤其是在美国和加拿大，这些产品通常会添加维生素d。
若安好维生素：哪种食物里有维生素d五、 **蘑菇**：在阳光照射后，某些种类的蘑菇（如鸡腿菇、口蘑等）可以产生维生素d2。
虽然食物是获取维生素d的主要途径，但人体也可以通过日常接触阳光来合成维生素d，尤其是在皮肤暴露于阳光下时。然而，对于生活在阳光不足地区或者不能经常户外活动的人来说，食物中的维生素d可能不足以满足需求，此时可能需要额外补充维生素d的补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：守**号
维生素套餐：浅黄色-【618抢购】OLLY女士复合维生素软糖生物素矿物质烟酰胺VC软糖2瓶
维生素测评：非常好！发出很快很及时，客服也很周到，满意！
维生素买家：你**天
维生素套餐：血橙维生素B（5瓶）-Gardenoflife雀巢生命花园女士40+复合维生素多维营养素保健调理
维生素测评：是正品的，推荐下
维生素买家：t**6
维生素套餐：2瓶装【B族60粒+维C60粒】-Centrum善存海外男士女士复合维生素多种矿物质VC大瓶装200粒
维生素测评：补充维c营养丰富
维生素买家：o**k
维生素套餐：【孕妇钙96片*2盒】-gnc男士复合维生素健安喜每日营养包30/40/50女士正品
维生素测评：和上次买的一样，只不过双十一活动便宜，没有赠品
维生素买家：袜**簧
维生素套餐：元气满满维生素C片【瓶60粒】-【直播】Centrum善存海外男/女士复合维生素软糖复维综合多维营养
维生素测评：包装完好，性价比高，分量多，补偿维生素的必备品。
浏览“哪种食物里有维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b7会掉发吗
下一篇：备孕要补充维生素a吗男性
