哪种食物里有维生素d
若安好维生素:哪种食物里有维生素d
维生素d是一种脂溶性维生素,主要存在于以下几种食物中:
若安好维生素:哪种食物里有维生素d一、 **鱼类**:如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、鲭鱼、金枪鱼等,它们含有丰富的维生素d3(一种天然形式的维生素d)。
若安好维生素:哪种食物里有维生素d二、 **鱼肝油**:这是维生素d含量非常高的食物来源,通常用于补充剂的形式。
若安好维生素:哪种食物里有维生素d三、 **蛋黄**:鸡蛋黄也含有一定量的维生素d。
若安好维生素:哪种食物里有维生素d四、 **奶制品**:经过强化的牛奶、酸奶、乳酪和一些早餐谷物中也含有维生素d,尤其是在美国和加拿大,这些产品通常会添加维生素d。
若安好维生素:哪种食物里有维生素d五、 **蘑菇**:在阳光照射后,某些种类的蘑菇(如鸡腿菇、口蘑等)可以产生维生素d2。
虽然食物是获取维生素d的主要途径,但人体也可以通过日常接触阳光来合成维生素d,尤其是在皮肤暴露于阳光下时。然而,对于生活在阳光不足地区或者不能经常户外活动的人来说,食物中的维生素d可能不足以满足需求,此时可能需要额外补充维生素d的补充剂。
刚刚有人购买了:
【若安好维生素51】哪种食物里有维生素d:inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素21392139图0
【若安好维生素51】哪种食物里有维生素d:inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素21392139图1
【若安好维生素51】哪种食物里有维生素d:inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素21392139图2
【若安好维生素51】哪种食物里有维生素d:inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素21392139图3
【若安好维生素51】哪种食物里有维生素d:inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素21392139图4
【若安好维生素51】哪种食物里有维生素d:inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素21392139图5
浏览“哪种食物里有维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章