什么食物里有维生素d2的成分
若安好维生素：什么食物里有维生素d2的成分
维生素d2，也称为麦角钙化醇，主要存在于以下食物中：
若安好维生素：什么食物里有维生素d2的成分一、 **动物性食品**：鱼肝油、蛋黄、牛奶（强化了维生素d的牛奶）、奶酪、酸奶、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼等）和某些贝类（如牡蛎）是富含维生素d2的来源。
若安好维生素：什么食物里有维生素d2的成分二、 **植物性食品**：虽然不如动物性食品丰富，但一些植物性食品也可能含有维生素d2，比如某些蘑菇（例如 shiitake 蘑菇在生长过程中可能会被人工照射紫外线以增加其维生素d2含量），以及一些强化了维生素d的谷物和早餐食品。
若安好维生素：什么食物里有维生素d2的成分三、 **补充剂**：由于获取天然维生素d2的困难，许多维生素补充剂会包含人工合成的维生素d2。
需要注意的是，人体自身也可以通过皮肤暴露于阳光下合成维生素d，但在冬季或阳光不足的地方，通过食物摄取维生素d就显得更为重要。如果你担心维生素d摄入不足，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**9
维生素套餐：100片 x 1盒
维生素测评：大瓶的更划算一些，好评。
维生素买家：金**娜
维生素套餐：正装 有效期至：2024.7
维生素测评：女儿从去年开始吃，感觉不错，每天一粒
维生素买家：z**4
维生素套餐：90片 x 1盒
维生素测评：没多大用处，还买贵了
维生素买家：t**2
维生素套餐：【单瓶体验】多维60片
维生素测评：这一瓶很划算，而且微量元素含量很丰富，期待效果
维生素买家：t**9
维生素套餐：(热销200粒）液体钙更好吸收-中老年精选
维生素测评：还不错，回购两次了
浏览“什么食物里有维生素d2的成分”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：钙是维生素d2d3
下一篇：儿童缺乏维生素d会引起症状
