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儿童每天维生素a摄入量

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:43


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儿童每天的维生素a摄入量会根据年龄阶段有所不同。以下是建议的每日维生素a摄入量(以国际单位iu计):


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若安好维生素:儿童每天维生素a摄入量一、 0-6个月的婴儿:400-500 iu


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若安好维生素:儿童每天维生素a摄入量二、 7-12个月的婴儿:500-700 iu


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若安好维生素:儿童每天维生素a摄入量三、 1-3岁的幼儿:700-900 iu


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若安好维生素:儿童每天维生素a摄入量四、 4-8岁的儿童:900-1300 iu

若安好维生素:儿童每天维生素a摄入量五、 9-13岁的儿童:900-1200 iu

若安好维生素:儿童每天维生素a摄入量六、 14-18岁的青少年:900-1300 iu

请注意,这些数值是推荐的每日摄入量,实际需求可能会因个体差异、健康状况和生长发育情况而有所变化。过量摄入维生素a也可能对健康造成负面影响,尤其是对孕妇和胎儿,因此最好在医生或营养师的指导下为孩子提供适当的营养。同时,维生素a主要来源于食物,如胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛奶和鸡蛋等,确保他们的饮食均衡也是很重要的。


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