维生素可以自己买着吃吗

若安好维生素：维生素可以自己买着吃吗

当然可以。维生素是人体必需的营养素，很多维生素可以在药店、超市或者网上购买。不过，虽然维生素是维持身体健康的重要元素，但并不建议随意自行大量补充，因为过量摄入某些维生素可能会对身体造成负面影响。

若安好维生素：维生素可以自己买着吃吗第 1 部分

一般来说，正常饮食已经能够提供足够的维生素，除非有特定的健康需求（如孕妇、素食者、老年人等特殊人群，或者存在某种疾病影响维生素吸收），否则通常不需要额外补充。如果你确实需要补充维生素，最好先咨询医生或营养师的建议，他们会根据你的具体情况推荐适合的维生素种类和剂量。

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