若安好维生素：vd和维生素d是一样吗
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vd和维生素d是不一样的，但它们之间有密切的关系。
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若安好维生素：vd和维生素d是一样吗第 1 部分
vd是一个更广泛的概念，它包括多种维生素，其中最主要的是维生素d3（胆固醇型维生素d）和维生素d2（麦角醇型维生素d）。维生素d3是人体内自然合成的一种维生素，主要来源于皮肤对阳光的照射，也存在于一些食物中，如鱼类、蛋黄和奶制品。维生素d2则主要存在于植物性食物中，如酵母和蘑菇。
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若安好维生素：vd和维生素d是一样吗第 2 部分
然而，日常所说的维生素d通常指的是维生素d3，因为它在人体内的生物活性更强，对骨骼健康和免疫系统等有重要作用。缺乏维生素d可能会导致骨质疏松症、肌肉无力、免疫功能下降等问题。因此，补充维生素d对于维持身体健康非常重要。
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