经期吃维生素c可以吗
若安好维生素：经期吃维生素c可以吗
经期是可以适量补充维生素c的。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康和提高心情等。在月经期间，由于身体会经历一定的生理变化，适当补充维生素c可以帮助缓解疲劳，减轻经痛，以及改善整体的营养状况。
若安好维生素：经期吃维生素c可以吗第 1 部分
不过，如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定合适的剂量。此外，过量摄入维生素c可能会导致腹泻，所以保持适量摄入是比较好的选择。
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