哪种食物含维生素d2
若安好维生素：哪种食物含维生素d2
维生素d2，也称为麦角钙化醇，主要存在于一些动物性食物中。以下是一些富含维生素d2的食物：
若安好维生素：哪种食物含维生素d2一、 **鱼类**：如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、鲭鱼和金枪鱼等，特别是经过日光照射后捕捞的鱼，含有丰富的维生素d2。
若安好维生素：哪种食物含维生素d2二、 **蛋黄**：尤其是鸡蛋，蛋黄中的维生素d2含量较高。
若安好维生素：哪种食物含维生素d2三、 **奶制品**：强化了维生素d2的牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：哪种食物含维生素d2四、 **蘑菇**：某些种类的蘑菇（如香菇）在经过紫外线照射后可以产生维生素d2。
若安好维生素：哪种食物含维生素d2五、 **某些植物食品**：有些植物性食品，如某些品牌的谷物早餐麦片、豆奶或植物奶，也会被强化添加维生素d2。
需要注意的是，虽然这些食物富含维生素d2，但人体自身也能通过阳光照射皮肤合成维生素d。如果饮食中缺乏，建议适当晒太阳或者咨询医生考虑补充维生素d2的营养补充剂。
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