12岁维生素d3一次吃几粒

若安好维生素：12岁维生素d3一次吃几粒

维生素d3的推荐剂量通常根据年龄、性别和个体需求而定，一般儿童每日的建议摄入量为400-600国际单位（iu）。12岁的孩子如果是在预防阶段补充维生素d，可以按照这个范围来，但最好先咨询医生或营养师，因为具体的用量可能会因孩子的体重、季节、生活习惯等因素有所不同。请不要自行调整剂量，以避免过量摄入可能带来的副作用。

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