肝脏补充维生素d够吗

若安好维生素：肝脏补充维生素d够吗

肝脏可以合成一些维生素d，但通常情况下，它不能满足人体日常所需的全部维生素d。维生素d主要通过皮肤在阳光下合成（称为内源性维生素d），或者通过食物（如鱼、鸡蛋和强化的牛奶）摄入。肝脏储存的维生素d可以在体内慢慢释放，但如果依赖肝脏来提供足够的维生素d，对于大多数人来说可能不够。

若安好维生素：肝脏补充维生素d够吗第 1 部分

特别是对于老年人、儿童、孕妇、素食者以及居住在阳光照射不足地区的人群，单纯依靠肝脏合成的维生素d可能不足以维持健康的维生素d水平。在这种情况下，可能需要通过饮食补充或服用维生素d补充剂来确保足够的维生素d摄入。最好咨询医生或营养师以确定个人的维生素d需求和补充方案。

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