维生素c和维生素b可以在晚上吃
若安好维生素：维生素c和维生素b可以在晚上吃
维生素c和维生素b都是水溶性维生素，它们在人体内不会像脂溶性维生素那样储存，所以每天需要适量补充。至于何时补充，可以根据个人的生活习惯来定。
若安好维生素：维生素c和维生素b可以在晚上吃第 1 部分
一般来说，维生素c和维生素b在饭后服用可以更好地被吸收，因为食物中的膳食纤维可能会影响它们的吸收。如果你有空闲时间，可以在晚餐后或者睡前半小时左右服用。但如果你是运动员或者有特殊需求，比如需要在训练后快速恢复，那么在运动后补充也是可以的。
若安好维生素：维生素c和维生素b可以在晚上吃第 2 部分
需要注意的是，虽然维生素是必需营养素，但过量摄入也可能对身体造成负担，尤其是维生素c，过量可能导致腹泻等副作用。因此，建议根据产品推荐的剂量以及自身的健康状况来合理补充。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的建议。
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