若安好维生素:减肥期间一周吃多少维生素c
在减肥期间,维生素c的摄入量应该根据你的整体营养需求来定。一般来说,成年人每天建议摄入75-90毫克的维生素c,但如果你正在进行高强度运动或者减肥,可能需要更高的剂量以支持身体的新陈代谢和免疫力。
若安好维生素:减肥期间一周吃多少维生素c第 1 部分
然而,过量摄入维生素c也可能有副作用,比如胃部不适,所以最好咨询医生或营养师的建议,他们可以根据你的具体情况给出更为准确的指导。同时,保持均衡饮食,多摄入新鲜水果和蔬菜(它们是天然维生素c的良好来源)比单纯补充维生素c片更健康。
刚刚有人购买了:
浏览“减肥期间一周吃多少维生素c”的人还阅读了
维生素c对肺部感染的作用
维生素c吃多了可以吗
孕妇复合维生素什么牌子好爱乐维
维生素c任何人都可以吃吗女性
维生素b12的食物有哪些怎么补充
口服维生素e有什么功效和作用
吃什么补维生素k最快最好吸收
吃维生素e头发长得快吗女性
与本文相关的文章
中年人如何补充维生素
每天补充维生素c的好处
b族维生素抗焦虑吗
哪里能买到维生素b3片
宝宝b族维生素缺乏的症状
b族维生素水溶液是酸
维生素a买什么样的好
男性该喝的维生素有哪些
维生素e男人吃了有什么用
孩子吃维生素好吗
更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网
上一篇:宝宝b族维生素缺乏的症状
下一篇:b族维生素水溶液是酸