番茄可以补充什么维生素
若安好维生素：番茄可以补充什么维生素
番茄，又名西红柿，是一种营养丰富的蔬果。它富含多种维生素和矿物质，以下是其中一些主要的维生素：
若安好维生素：番茄可以补充什么维生素一、 维生素c：番茄是维生素c的重要来源，每100克新鲜番茄中约含有20-30毫克的维生素c。维生素c有助于增强免疫力，促进铁质吸收，保护细胞免受自由基损害，并对皮肤健康有益。
若安好维生素：番茄可以补充什么维生素二、 纤维素：番茄含有丰富的膳食纤维，有助于维持肠道健康，预防便秘。
若安好维生素：番茄可以补充什么维生素三、 维生素a（胡萝卜素）：虽然番茄本身并不含有大量的维生素a，但它含有的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素a，对眼睛健康和皮肤有好处。
若安好维生素：番茄可以补充什么维生素四、 维生素k：适量的番茄可以帮助提供维生素k，对于血液凝固和骨骼健康有一定益处。
若安好维生素：番茄可以补充什么维生素五、 叶酸：番茄也是叶酸的良好来源，对于孕妇和哺乳期妇女来说，叶酸对胎儿神经管发育非常重要。
若安好维生素：番茄可以补充什么维生素六、 维生素e：虽然含量不高，但番茄也含有一定量的维生素e，这是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受氧化应激。
除了以上维生素，番茄还含有钾、磷、钙等矿物质以及番茄红素等抗氧化物质。总的来说，番茄是一种非常健康的食品，经常食用对身体有很多益处。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**5
维生素套餐：钙D单瓶装200粒【新品尝鲜装】-【直播】Centrum善存海外男女复合维生素保健综合营养200粒
维生素測評：液体钙收到了，包装很好，日期很新钙含量高，营养成分分明容易吸收，口感很好货真价实，物美价廉
维生素買家：风**灿
维生素套餐：【柠檬钙钙DK】400粒-Menevit爱乐维男士孕前准备30粒叶酸复合维生素胶囊补锌
维生素測評：经常购买的。好评。
维生素買家：t**4
维生素套餐：【8倍高含量 19种营养】b族复合维生素.-GNC健安喜时光包男性女性40+每日营养包30+充电包复合维生素多维
维生素測評：质量很好，用于保健！
维生素買家：辛**2
维生素套餐：110片2瓶（更多人选择）-FANCL女性20-60岁复合维生素综合每日营养包男士多种VB族芳珂30代
维生素測評：钙中钙是我们家长的最可靠产品，我服用几十年了，效果显著，希望永远保持下去。缺钙就吃钙中钙！
维生素買家：c**8
维生素套餐：(Doel Herz双心 0片盒 营养钙片)-善存男士复合维生素80片vc维生素b多维生物素锌硒片含烟酰胺正品
维生素測評：个人吃了两个月，明显抽筋次数少了。 膝盖的不适也减少了很多。
瀏覽“番茄可以补充什么维生素”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：吃柚子能吃维生素c吗女生
下一篇：维生素b能减肚子上的肉吗
