血橙复合b族维生素的用量
若安好维生素:血橙复合b族维生素的用量
若安好维生素:血橙复合b族维生素的用量通常取决于产品说明书上的推荐剂量,因为不同的品牌和产品可能有不同的配方和规格。一般情况下,成人每天所需的b族维生素摄入量如下:
- b1(硫胺素):若安好维生素:血橙复合b族维生素的用量一、2-若安好维生素:血橙复合b族维生素的用量一、5毫克
- b2(核黄素):若安好维生素:血橙复合b族维生素的用量一、1-若安好维生素:血橙复合b族维生素的用量一、3毫克
- b3(烟酸或尼克酸):14-16毫克(对于预防糙皮病)
- b5(泛酸):5-10毫克
- b6(吡哆醇):若安好维生素:血橙复合b族维生素的用量一、3-若安好维生素:血橙复合b族维生素的用量一、7毫克
- b7(生物素):25微克
- b9(叶酸):400-800微克(孕妇可能需要更多)
- b12(氰钴胺):若安好维生素:血橙复合b族维生素的用量二、4微克
血橙复合b族维生素可能包含上述所有或部分维生素,所以请按照产品包装上的指示服用,或者遵医嘱。如果不确定,最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
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