血橙复合b族维生素的用量
若安好维生素：血橙复合b族维生素的用量
若安好维生素：血橙复合b族维生素的用量通常取决于产品说明书上的推荐剂量，因为不同的品牌和产品可能有不同的配方和规格。一般情况下，成人每天所需的b族维生素摄入量如下：
- b1（硫胺素）：若安好维生素：血橙复合b族维生素的用量一、2-若安好维生素：血橙复合b族维生素的用量一、5毫克
- b2（核黄素）：若安好维生素：血橙复合b族维生素的用量一、1-若安好维生素：血橙复合b族维生素的用量一、3毫克
- b3（烟酸或尼克酸）：14-16毫克（对于预防糙皮病）
- b5（泛酸）：5-10毫克
- b6（吡哆醇）：若安好维生素：血橙复合b族维生素的用量一、3-若安好维生素：血橙复合b族维生素的用量一、7毫克
- b7（生物素）：25微克
- b9（叶酸）：400-800微克（孕妇可能需要更多）
- b12（氰钴胺）：若安好维生素：血橙复合b族维生素的用量二、4微克
血橙复合b族维生素可能包含上述所有或部分维生素，所以请按照产品包装上的指示服用，或者遵医嘱。如果不确定，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
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