哪种水果含维生素abc
若安好维生素：哪种水果含维生素abc
多种水果都含有维生素a、b和c，以下是一些富含这些维生素的常见水果：
若安好维生素：哪种水果含维生素abc一、 **维生素a（胡萝卜素）**：胡萝卜、杏、桃、芒果、木瓜、红甜椒、南瓜等。
若安好维生素：哪种水果含维生素abc二、 **维生素b**（包括b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12等多种）：
- 橙色和黄色水果如柑橘类（橙子、柚子、柠檬）、香蕉、菠萝、芒果；
- 红色水果如草莓、覆盆子；
- 蔬菜和浆果如绿叶蔬菜（菠菜、生菜）、草莓、黑莓；
- 全谷物和坚果也富含b族维生素。
若安好维生素：哪种水果含维生素abc三、 **维生素c**：柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）、草莓、猕猴桃、红辣椒、木瓜、芒果、菠菜、西兰花等。
请记住，每种水果的具体含量会有所不同，而且维生素在不同食物中的组合也可能会影响其生物利用度。为了获得全面的营养，最好保持多样化的饮食。如果你有特定的营养需求或健康条件，建议咨询医生或营养师。
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