吃ad还要吃维生素d吗
若安好维生素：吃ad还要吃维生素d吗
ad是维生素d的一种，全称为维生素d3（cholecalciferol），主要来源于日光照射皮肤产生和食物摄取。维生素d对于人体健康非常重要，它有助于钙的吸收和利用，维持骨骼健康，还有助于免疫系统功能。
若安好维生素：吃ad还要吃维生素d吗第 1 部分
如果你的饮食中已经包含了足够的维生素d，比如经常暴露在阳光下或者食物中摄入较多富含维生素d的食物（如鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶等），那么你可能不需要额外补充ad。但如果你的日常饮食中维生素d摄入不足，或者有特定的情况（如长期室内工作、居住地阳光不足、素食者等）导致维生素d缺乏，医生可能会建议你补充维生素d，包括ad。
若安好维生素：吃ad还要吃维生素d吗第 2 部分
总的来说，是否需要额外补充维生素d，最好根据个人的营养状况和医生的建议来决定。
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