维生素d7岁儿童吃多少
若安好维生素：维生素d7岁儿童吃多少
维生素d的推荐摄入量会根据年龄、性别和健康状况有所不同。对于7岁的儿童，一般建议每日维生素d的补充量为400-600国际单位（iu），也就是10-15微克（mcg）。但这个数值可能会根据具体地区的阳光暴露情况、饮食习惯等因素有所调整。在给孩子补充维生素d时，最好先咨询医生或专业的营养师，以确保得到最适合孩子的剂量。如果孩子能够经常户外活动，接受足够的阳光照射，可能需要的维生素d会少一些。
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