哪种食物含维生素d比较高
若安好维生素:哪种食物含维生素d比较高

维生素d是一种脂溶性维生素,主要通过皮肤暴露在阳光下合成,但也可以通过某些食物摄取。以下是一些富含维生素d的食物:

若安好维生素:哪种食物含维生素d比较高一、 **鱼类**:如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼、金枪鱼等都是非常好的来源,尤其是经过熏制或油炸的。

若安好维生素:哪种食物含维生素d比较高二、 **鱼肝油**:这是一种天然的维生素d浓缩物,可以直接提供大量维生素d。

若安好维生素:哪种食物含维生素d比较高三、 **蛋黄**:虽然含量不如鱼类高,但蛋黄也是维生素d的一个良好来源。

若安好维生素:哪种食物含维生素d比较高四、 **奶制品**:强化了维生素d的牛奶、酸奶、乳酪等是钙质和维生素d的好搭档。
若安好维生素:哪种食物含维生素d比较高五、 **某些蘑菇**:例如口蘑,在阳光照射后会自然产生维生素d,但在超市购买时通常不含有维生素d。
若安好维生素:哪种食物含维生素d比较高六、 **谷类食品**:一些早餐谷物、橙汁和某些奶昔也会添加维生素d。
请注意,尽管这些食物富含维生素d,但如果你的日晒不足或者有特定的健康需求,可能还需要额外补充维生素d补充剂。在改变饮食习惯或开始补充维生素d之前,最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:淘**8
维生素套餐:【加强型5000mcg生物素-重塑乌黑】健美生生物素60粒.-2盒装善存多维元素100片复合维生素c补充维矿物质叶酸免疫力成人
维生素测评:吃了看看吧,希望有效果
维生素买家:三**9
维生素套餐:基础款2瓶装(1片补齐8种B族营养)-APOrtha德国维生素b12甲钴胺成人神经大脑黄金记忆力补脑口腔喷雾
维生素测评:还好!买错了!
维生素买家:l**2
维生素套餐:【血橙维生素B】瓶00片-cenovis萃益维生素c片澳洲进口维他命vc成人儿童维C500mg100粒
维生素测评:发货很快,味道好,酸酸甜甜的,营养成分多。
维生素买家:辉**1
维生素套餐:「店长推荐瓶装维C【青苹果*】-BLACKMORES澳佳宝B族减压配方复合维生素成人维生素C62粒
维生素测评:特别好,正品的,多次购买了,孩子很喜欢吃
维生素买家:2**丫
维生素套餐:日东儿童VC-维生素k正品成人美国进口维生素k2mk7K1k2K3骨骼凝血片
维生素测评:已收到,小朋友很喜欢吃,上次一拿过来一下子就吃了十几颗,效果好。
浏览“哪种食物含维生素d比较高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素可以和叶黄素一起吃吗
下一篇:维生素a买哪种牌子的好
