包含维生素b2的食物
若安好维生素：包含维生素b2的食物
维生素b2，也称为核黄素，是一种重要的水溶性维生素。它在体内参与许多生化反应，包括能量产生、细胞生长和修复等。以下是一些富含维生素b2的食物：
若安好维生素：包含维生素b2的食物一、 动物性食物：
- 瘦肉（牛肉、猪肉、羊肉）
- 鸡蛋
- 鱼（鲑鱼、鳗鱼、虾）
- 虾类和贝类
- 奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）
- 红肉和家禽的内脏（肝脏、心脏）
若安好维生素：包含维生素b2的食物二、 植物性食物：
- 全谷类（燕麦、糙米、全麦面包）
- 豆类（黑豆、鹰嘴豆、豌豆）
- 蔬菜（绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）
- 水果（香蕉、草莓、猕猴桃）
- 坚果和种子（杏仁、核桃、亚麻籽）
请注意，虽然植物性食物中的维生素b2含量可能不如动物性食物高，但通过多样化的饮食，你仍然可以确保摄入足够的维生素b2。如果你是严格的素食者或有特定的营养需求，可能需要考虑补充维生素b2。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：迪巧碳酸钙D咀嚼片()60片1瓶盒 x 1盒-Nature's Way佳思敏儿童复合维生素c补锌vc软糖60粒*2瓶
维生素测评：日期是202年7月份，吃起来微甜味道不错
维生素买家：m**8
维生素套餐：【优惠礼盒装】女士多维60片2瓶-丽贵lilcritters进口小熊软糖补钙维生素d3儿童咀嚼钙片宝宝钙vd
维生素测评：对比了好几个牌子的多维最后选择了这个牌子，囊括的范围很齐全，品牌也很值得信赖
维生素买家：假**乎
维生素套餐：【80片1瓶】善存女士多维片-drnom儿童青少年活性赖氨酸钙生长素片氨基丁酸非激素维生素D3
维生素测评：之前听朋友推荐的，针对女性补充多维多矿的，买过两瓶一直在吃，觉得没有不适，看店里有优惠活动，于是下单囤货，第二天物流就送到了，包装完好，满意
维生素买家：潇**生
维生素套餐：1瓶装-美直邮 lilcritters小熊儿童复合维生素C锌D钙多维软糖DHA鱼油
维生素测评：效果还真的比较明显，经常性的应酬喝酒，熬夜加班，日常伤肝无法避免，吃了一段时间这个护肝片，自己感觉身体有点微微的变化，小便没有之前黄，也没有味道，挺不错，坚持吃下去
维生素买家：y**8
维生素套餐：【拍2单盒低至65】18片2-提高免疫力增加女性抵抗力增强男士免疫力中老年维生素C提升体质
维生素测评：一直吃的，吃了这个口腔溃疡不容易复发 。这次趁着活动价，又买了六瓶，买家发货快。
浏览“包含维生素b2的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素应该吃什么
下一篇：维生素b嚼服会影响效果吗
