鸡毛菜维生素c含量

若安好维生素：鸡毛菜维生素c含量

鸡毛菜，又名上海青、塌棵菜，是一种营养丰富的蔬菜。它含有丰富的维生素c，一般来说，每100克鸡毛菜的维生素c含量大约在25-35毫克左右。维生素c具有抗氧化、提高免疫力、促进铁吸收等功效，对身体健康非常有益。但具体含量可能会因生长环境、季节等因素有所不同。在食用时，建议多样化选择，以获取更全面的营养。

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