哪些菜维生素c含量高
若安好维生素：哪些菜维生素c含量高
维生素c，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对于免疫系统、皮肤健康、铁质吸收等都有重要作用。以下是一些维生素c含量较高的蔬菜：
若安好维生素：哪些菜维生素c含量高一、 红辣椒：红辣椒是维生素c含量最高的食物之一，每100克新鲜辣椒含有大约144毫克的维生素c。
若安好维生素：哪些菜维生素c含量高二、 花椰菜：花椰菜富含维生素c，100克花椰菜中含有约59毫克的维生素c。
若安好维生素：哪些菜维生素c含量高三、 番茄：番茄是另一个维生素c的好来源，100克新鲜番茄含有约14毫克的维生素c。
若安好维生素：哪些菜维生素c含量高四、 菠菜：菠菜虽然口感不如其他蔬菜脆嫩，但维生素c含量很高，100克菠菜含有约30毫克的维生素c。
若安好维生素：哪些菜维生素c含量高五、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚等，它们是维生素c的天然宝库，一个中等大小的柑橘可以提供超过100毫克的维生素c。
若安好维生素：哪些菜维生素c含量高六、 绿叶蔬菜：如西兰花、生菜、白菜等，也是维生素c的良好来源。
若安好维生素：哪些菜维生素c含量高七、 苹果：100克苹果含有约若安好维生素：哪些菜维生素c含量高四、6毫克的维生素c。
若安好维生素：哪些菜维生素c含量高八、 青椒：青椒是维生素c的高含量蔬菜，100克青椒约含83毫克维生素c。
请注意，新鲜和未加工的食物通常含有更高的维生素c含量，烹饪过程中高温或长时间处理可能会导致维生素c的损失。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：柒**1
维生素套餐：付邮试用顺丰快递（赠送2包益维矿佳，非卖不退不换）-【限时直播专享】Centrum善存海外男士复合维生素软糖维生素100粒
维生素測評：宝宝2周岁，很喜欢凯睿海恩的东西，口感不错，对增加免疫力和增强体质很有帮助，谢谢健康顾问专属福利。
维生素買家：t**7
维生素套餐：100片 x 盒-汤臣倍健番茄红素软胶囊维生素e男士抗氧化备生保健品
维生素測評：刚刚收到， 供货快捷，
维生素買家：0**闹
维生素套餐：1瓶装共200粒-北京同仁堂锌镁维生素b族复合片男士专用搭性功能正品
维生素測評：吃了一段时间后，现在晚上睡觉都不会抽筋了，之前吃了好几款，效果都很差，就这款钙片不错，效果很明显，果然是大牌子，不错的产品！
维生素買家：w**8
维生素套餐：400U60粒 x 2盒-保元德男士多维元素片锌镁片多种复合维生素bc族钙锌硒矿物质
维生素測評：正品，价格也优惠
维生素買家：t**6
维生素套餐：【1瓶基础装】专注中老年人补钙-【烈儿宝贝表哥生日会】FANCL20-60岁男女综合营养包维生素
维生素測評：物流速度还是蛮快的，客服也很耐心解答问题，这款钙片很适合中老年人，主含碳酸钙和维生素D，能帮助很好的吸收
瀏覽“哪些菜维生素c含量高”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：7岁儿童每天补充多少维生素c
下一篇：复合维生素b族片哪个牌子好
